Аптечка спортсмена Состав в спортзал для Футболиста Баскетболиста 1. Противовоспалительные и обезболивающие гели.
АПТЕЧКА СПОРТСМЕНА

АПТЕЧКА СПОРТСМЕНА

Аптечка спортсмена. Состав в спортзал.

Если Ваши занятия спортом сопряжены с вероятностью получения спортивной травмы, Вам не обойтись без спортивной аптечки. Приведенный ниже состав универсален, подойдет для футболистов, баскетболистов, валейболистов, атлетов и т.д.

Противовоспалительные и обезболивающие гели

Да, да, не мази и кремы, а именно гели как нельзя лучше подойдут для спортсменов. Следует выбирать с максимальным содержанием активного вещества: Дикак – 5% диклофенака, Диклофенак гель – 3% и 5% (Здоровье). Также хорошо работает Фастум гель, Дип Рилиф, содержащий кроме противовоспалительного вещества еще и ментол.

Мази и гели от синяков

Как ни странно, но периферическая кровеносная система у каждого человека достаточно индивидуальна. При повышенной ломкости капилляров (сегодня это не редкость) вероятность появления синяков при самом незначительном ушибе очень велика. Да и сходят синяки у данной группы людей обычно по 3-6 месяцев. Дабы избежать длительного лечения, рекомендуется сразу после получения травмы, смазать участок мазью или гелем, имеющих в составе гепарин:. Например: Лиотон 1000, Долобене гель или Гепариновая мазь.

Обезболивающий спрей

Дип фриз – подойдет для быстрого снятия болевого синдрома при различных травмах в спортзале.

Антисептики

При повреждении кожного покрова необходима немедленная обработка раны. По этому под рукой обязательно должен быть: раствор Перекиси водорода 3% (рекомендуется для первичной обработки), также не помешает пузырек с раствором Бриллиантового зеленого – Зеленка или раствор Йода.

Эластичный бинт

Используют при вывихах и растяжениях. Лучше иметь парочку универсальных бинтов средней раст., не слишком длинных, но и не коротких: 2,5 -3 метра,.шириной 8 см.

Перевязочный материал

Можно обойтись стандартным набором: Бинт, Вата и несколько бактерицидных пластырей. Но если подходить к вопросу серьезно, рекомендуется иметь в спортивной аптечке «Тейпы» - специальные гипоаллергенные эластичные пластыри и «Подтейпники» – подложка под «тейп» - обеспечивает физиологическое потоотделение и теплообмен пораженного участка.

Разогревающие эфирные масла

Подойдет и специальный массажный крем для спортсменов. Обычно используются в спортзале перед тренировкой для подготовки мышц к физической нагрузке.

Анальгетики

Кроме Цитрамона или Спазмалгона, будет не лишним иметь пару ампул Кетанова (Кеторолак) или Налбуфина. После укола, обезболивающий эффект длится около 3-6 часов. Помните: после применения анальгетиков запрещается употреблять алкоголь.

Антиаллергические средства

Если тренировки проходят на открытом воздухе, в теплое время года и есть вероятность укусов насекомых, в спортивной аптечке необходимо иметь пару ампул Супрастина или Тавегила + 5 ампул Дексаметазона.

Успокаивающие средства

Глицин, таблетки с экстрактом валерианы.

ВАЖНО ЗНАТЬ: СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ, КОТОРЫЕ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

Также не лишним будет иметь в аптечке: резиновый жгут для остановки кровотечения, небольшие ножнички, пинцет и булавку.

Подведем итог того, что необходимо иметь в нашей спортивной аптечке:

1. Диклак гель 5% - противовоспалительный гель.


2. Лиотон 1000 гель – от синяков.


3. Перекись водорода р-р 3% - обработка ран.


4. Раствор йода 5% - дезинфекция, наносится на области вокруг раны.


5. Эластичный бинт


6. Бинт марлевый



7. Лейкопластырь бактерицидный– 10 шт.


8. Массажный спортивный крем.


9. Цитрамон


10. Кетанов ампулы – 2 ампулы – мощный анальгетик


11. Супрастин ампулы – 2 ампулы – от аллергии


12. Дексаметазон – 5 ампул – от аллергии


13. Шприц 2 мл – 5 штук


14. Спирт медицинский


15. Жгут резиновый


16. Ножнички


17. Пинцет


18. Булавка

Конечно, весь комплект Вам точно не пригодится и возможно, и его еще придется доукомплектовать медицинскими средствами под ваши личные потребности.

Спорт, это, конечно здоровье, сила, ловкость, уверенность и т.д. Но, к сожалению, это еще и периодические травмы, маленькие и не очень. Ну, а так как этих "проблем" не всегда удается избежать, наш магазин предлагает Вам на этот случай продукцию отдела "Аптечка спортсмена".

Здесь представлены средства и материалы, помогающие спортсмену быстрее восстановиться после травм.

Итак.

1. .

Применяется как средство для мгновенного кратковременного снятия болевого ощущения и отека, в основном, во время проведения поединка. При разумном применении безопасен. Сразу после окончания поединка необходимо с гематомой (ушибом) обратиться к врачу, либо начать самостоятельное лечение (охлаждающие компрессы, мази, обеспечение покоя и т.д.).

Также, к этой группе необходимо отнести такие полезные вещи, как , и т.д., позволяющие обеспечивать охлаждение травмированного места длительный период в щадящем режиме.

2. Бандажи, фиксаторы, налокотники, ...

Специфика Тхэквондо требует обращения особого внимания спортсмена на коленные и локтевые суставы, а также на лодыжки. В случае возникновения болевых ощущений из-за ударов, растяжек, вывихов, суставам необходимо обеспечить покой и определенную фиксацию. Для таких случаев мы предлагаем наколенники, налокотники, фиксаторы голеностопа, а также эластичные бинты фирм Mueler и Pharmacels, которые являются ведущими мировыми производителями медицинского оборудования. Да, это не очень дёшево, но здоровье дороже...

3. , .

Тейп, это, по-сути обыкновенный лейкоплатырь, только правильно сделанный. Основные его отличия:

• при снятии практически не оставляет следов,
• гипоаллергенен (серии Latex Free),
• прекрасно держится как на кожном покрове, так и на одежде,
• отрывается "руками" (ряд моделей),
• бывает как неэластичным (нерастяжимым), так и эластичным (различной степени растяжимости).

Отдельно стоит упомянуть , которые относятся к классу эластичных. Они благодаря своей особой структуре, "умеют адаптироваться" к кожному покрову, оставляя поврежденному месту необходимую свободу движения. Это происходит за счет особой технологии нанесения гипоаллергенного клея - волнообразно, благодаря чему как бы приподнимается поверхностный слой кожи, улучшая кровобращение и лимфоток.

Необходимым дополнением к тейпу является подтейпник. Подтейпник - пористый полиуретановый подкладочный материал, который подкладывается под спортивный тейп. Он позволяет сохранить для кожного покрова процессы потоотделения и необходимого теплообмена, а также исключает проблему снятия тейпа "с волосами".

Подробнее о тейпах -

4. .

Незаменимая вещь в особых случаях! Бывает (особенно это касается юных спортсменов) заработаешься на отработке какого-либо удара или связки, а в конце тренировки - вот он - сбитый мозоль на подушечке стопы. Вещь крайне неприятная, сулящая большими неудобствами в передвижении, не говоря уж о тренировках или соревнованиях.

Эффективное решение проблемы - пластырь от влажных мозолей фирмы COMPEED. Он может наклеиваться непосредственно на рану, формируя, благодаря применению особой гидроколлоидной технологии, "вторую кожу". Таким образом, во-первых, рана заживает максимально быстро, а во-вторых, можно не прерывать тренировочный процесс, т.к. влажный мозоль надежно закрыт лечебным пластырем и практически нет болевого ощущения. Проверено на личном опыте!

5. .

Разогревающее масло используется непосредственно перед тренировкой или поединком. Будучи вмассировано в мышцы спортсмена, оно значительно увеличивает циркуляцию в них крови, подготавливая мышцы к возможным критическим нагрузкам.

Что всегда должно быть под рукой? Собираем мини-аптечку в спортзал.

Занятия спортом уже прочно вошли в жизнь современного человека. Фитнес, бодибилдинг, йога, пилатес – в спортивных комплексах можно найти огромное количество тренировок на любой вкус и физические возможности. Приступая к тренировкам, важно помнить, что даже небольшие нагрузки на организм могут привести к травмам. И хотя в тренажерном зале обязательно должна присутствовать аптечка с необходимыми медикаментами, желательно иметь под рукой и собственный запас лекарственных средств.

Какие травмы можно получить в спортзале?

Собирая сумку для очередной тренировки, в первую очередь каждый вспоминает о спортивной одежде, обуви, полотенце и средствах для душа. Однако, мини-аптечка для спортзала тоже должна стать обязательным пунктом в этом списке. Чтобы знать, чем её наполнить, следует заранее представлять, какие травмы типичны для тренажерного зала.

Ушибы, растяжения связок – самые частые травмы, знакомые многим начинающим спортсменам-любителям. В большинстве случаев это происходит при неверном выполнении упражнений, во время занятий на беговой дорожке. В итоге на месте повреждения появляется отек, болевые ощущения.

Защемление нерва грозит тем, кто при неподготовленных мышцах пытается выполнить несколько подходов сложных упражнений или резко увеличивает нагрузку.

Вывихи в плечевом, локтевом или коленном суставах знакомы многим поклонникам легкой и тяжелой атлетики. Подобные травмы всегда вызывают резкую боль, отек и гематомы.

Состав мини-аптечки для спортзала

Выбирая наполнение для спортивной аптечки, нужно сразу понимать, что много составляющих здесь не потребуется. Итак, что же должно всегда быть под рукой?

Охлаждающая мазь от ушибов и растяжений оказывает местное обезболивание и купирует отек ( , Бенгин, раствор , Репарил);

Разогревающие мази необходимы для подготовки мышц к физическим нагрузкам. Но даже используя их, необходимо разминаться перед началом тренировки ( , Капсодерма, );

Антисептические средства нужны под рукой практически всегда, и уж тем более на тренировках. Для удобства использования это могут быть в герметичной упаковке.

Необходим, чтобы зафиксировать мышцу, снизить на неё нагрузку и тем самым не допустить возможной травмы.

Возможно ли обойтись без травм на тренировках? Это вряд ли сможет гарантировать даже опытный тренер, но соблюдение определенных правил значительно снизит риск получения травмы.

Основным физическим нагрузкам всегда должна предшествовать разминка, подготавливающая и разогревающая мышцы тела. Уделите внимание её качеству. Разминка должна быть продолжительной и включать подводящие упражнения.

Увеличивайте нагрузку постепенно, это же правило касается и количества подходов.

Пробовать новые упражнения следует только под контролем тренера. Вначале нужно освоить технику выполнения, и только потом можно выполнять упражнение самостоятельно.

Обязательно занимайтесь в специальной спортивной одежде и обуви. Кроссовки должны прочно фиксировать стопу во избежание случайного вывиха.

1. Личный спортивный инвентарь должен быть качественным, от проверенных производителей.

Заниматься спортом важно для поддержания отличного самочувствия и стройной фигуры. Чтобы физические нагрузки дарили только позитив и бодрость, позаботьтесь о своей безопасности в тренажерном зале.

Приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 № 266 Аптечка первой помощи для спортивных залов

Аптечка первой помощи для спортивных залов

Приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 № 266

1. Обезболивающие, противовоспалительные и противошоковые средства при травме (ушибы, переломы, вывихи), ранениях, шоке.

1.1. Анальгин 0,5 № 10 (или аналог) 1 уп.

1.2. Портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер (полиэтиленовый кулек со льдом) 1 шт.

1.3. Раствор сульфацила натрия 1 фл.

2. Средства для остановки кровотечения обработки и перевязки ран.

2.1. Жгут для остановки артериального кровотечения с дозировкой компрессией (с добавлением) для само- и взаимопомощи 1 шт.

2.2. Бинт стерильный 10 х 5 см 1 шт.

2.3. Бинт нестерильный 10 х 5 см 1 шт.

2.4. Бинт нестерильный 5 х 5 см 1 шт.

2.5. Атравматичная повязка МАГ с диоксидиномили нитратом серебра 8 х 10 см. Для перевязки грязных ран 1 шт.

2.6. Лейкопластырь бактерицидный 2,5 х 7,2 или 2x5 см 8 шт.

2.7. Салфетки стерильные для остановки капиллярного и венозного кровотечения «Колетекс ГЕМ» с фурагином 6 х 10 см или 10 х 18 см или салфетки с феракрилом кровоостанавливающие 135х185мм 3 шт.

2.8. Раствор йода спиртовой 5 % или бриллиантовой зелени 1 % 1 фл.

2.9. Лейкопластырь 1 х 500 см или 2 х 250 см 1 шт.

2.10. Бинт эластичный трубчатый медицинский нестерильный № 1, 3, 6 по 1 шт.

2.11. Вата 50 г 1 уп.

2.12. Шины для верхних и нижних конечностей (Дитерихса) до 2 шт.

2.13. Косынка для иммобилизации верхних конечностей (1,5 м2 - 1,5 м2) 1 шт.

2.14. Носилки матерчатые (складные) - 1 уп.

3. Средства при болях в сердце.

3.1. Нитроглицерин таблетки № 40 или капли № 20 (тринитрралонг) 1 уп.

3.2. Валидол (таблетки или капли.) 1 уп.

4. Средства для сердечно-легочной реанимации при клинической смерти.

4.1. Устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-в-рот» (S-образная трубка) или воздуховоды 4шт.

5. Средства при обмороке (коллапсе).

5.1. Аммиака раствор (нашатырный спирт) 1 фл.

6. Средства при дезинтоксикации при отравлениях пищей и т. д.

6.1. Энтеродез (активированный уголь, полифепан) 2 шт.

7. Средства при стрессовых реакциях.

7.1. Корвалол (валокордин) 1 фл.

8. Средства при приступе бронхиальной астмы.

8.1. Карманный ингалятор типа «Беротек», «Сольбутамол», «Беродуол» (или-или) 1 фл.

9. Средства для помощи при гипогликемических состояниях.

9.1. Сахар кусковой (или конфеты шоколадные). 50 гр.

10. Ножницы. 1 шт.

Обращаем Ваше внимание на то, что все препараты могут быть заменены на аналогичные без изменения цены!

Также Вы можете дополнить установленный список препаратов по своему усмотрению