Борьба с жиром и лишним весом сегодня развилась в гонку планетарного масштаба. В ход идут любые методы. Но все ли понимают, как и почему в организме образуется жир и как он “плавится”?

Процесс накопления жира в организме называется липогенез, а его расщепление – липолиз. После каждого приема пищи примерно 30% энергии, полученной из пищи, запасается в виде жировых отложений. Тело использует эти запасы в случаях, когда энергии не хватает – если человек пропускает приемы пищи, при усиленной нагрузке или во время ночного сна. Липолиз – процесс, который регулируется целым комплексом органов, включая щитовидную железу, гипофиз, надпочечники. Поэтому гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в работе органов или медикаментозной терапией, очень часто “аукается” в виде изменений веса.

Правильное питание, физическая активность, спорт – это важные, но не единственные факторы, обеспечивающие стройность и здоровье.

фактор семейной системы при лишнем весе и ожирении

Семейные аспект в проблеме лишнего веса

Семейные традиции питания заложенные в детстве дают нам понимание нормы: сколько и как есть, в каких случаях “заедать” стресс и плохое настроение, как себя хвалить, как проводить свободное время и так далее. Немаловажные вопросы, на которые взрослые дают ответ детям в семье: “Какие можно позволить себе удовольствия?”; “Можно ли сказать “нет”, если не хочешь, в том числе и еде?”; “Как порадовать маму (бабушку)?”. От рождения ребенок имеет совершенно здоровое пищевое поведение, далее в семье мы его “подстраиваем” под наши нормы, ожидания и неосознанные психологические игры. Если в семье толстеет именно ребенок, то после медицинских анализов имеет смысл семейная консультация у психолога. Часто детский симптом, в том числе и полнота, обслуживает потребности семьи, родителей (конечно, это неосознанный процесс).

На что “намекает” лишний вес? Психологические причины набора веса.

С точки зрения психосоматики жир – это буфер, защитный барьер от нагрузок, проблем, страхов, угроз внешнего мира. Поэтому зоны преимущественного накопления жира могут свидетельствовать об определенных психологических проблемах.

Ожирение свидетельствует о подавлении чувств и желаний, иногда жир “маскирует” подавленный гнев и нежелание/неумение прощать. Лишний вес также может указывать на отрицание себя, страх или потребность в защите.

Ожирение в верхней части бедер свидетельствует об упрямстве и подавленной злости, “якоря” в прошлом. Нижняя часть бедра “заплывает”, если есть залежи детского гнева (очень часто так проявляется злость и детские обиды на отца). Рыхлые и крупные ягодицы – признак социальных долгов. Ожирение в этой зоне возникает из привычки не выполнять обещания (данные другим или себе). Чувство вины, возникающее из-за этого – ежедневная “внутренняя порка”, которая и заставляет ягодицы увеличиваться.

Накопление жира в области живота указывает на недостаток эмоциональной заботы, духовной пищи и свободы, а также проблемы в отношениях с матерью. Жировой валик вокруг талии появляется у жалостливых людей, которые бросаются спасать всех и каждого из сочувствия. Это люди-жилетки, “спасательные круги” для своего окружения.

Ожирение рук говорит о гневе из-за отвергнутой любви. Плотные жировые валики на плечах, верхней части спины и затылке говорят о гиперответственности человека, его стремлении брать на себя вину за все, попытках все “тянуть на себе”.

Второй подбородок – своеобразный энергетический карман, куда “проваливаются” недосказанные слова. И если вы привыкли недоговаривать из страха обидеть или разозлить собеседника, наличие второго подбородка вам гарантировано.
Еще один вид ожирения – висцеральное, при котором жир локализуется вокруг внутренних органов.Так проявляются глубокие обиды, неуверенность, чувство незащищенности и духовная слабость. Такие люди часто стараются угодить всем, забывая о себе. Окружающие радо этим пользуются, не гнушаясь преступать личные границы и не щадя чувства “добренького”.

Как бороться с ожирением? Надо ли бороться с собой и весом?

Помимо физиологических методов, нормализации гормонального баланса и обмена веществ, важным моментом в гармонизации веса является психологический фактор.

Работа с опытным поможет не только “вскрыть” глубинные причины ожирения, понять, от чего именно вы пытаетесь защититься с помощью “жирового панциря”, но и найти методики эффективной работы с подавленными эмоциями или старыми неосознанными страхами. Вскрыв истинную причину изменения объемов тела можно обойтись без изнуряющих диет. Ведь хороша только та диета, которую вы можете держать всю жизнь! Ваша естественная диета – естественное пищевое поведение, которое не требует дополнительного контроля и усилий.

Задумайтесь, от какого дискомфорта пытается защититься ваше тело? Какие травмирующие события в вашей жизни могли породить страхи и желание закрываться от мира? Что в вашей жизни есть нежеланного, неприемлемого для вас? Где вы “проглатываете” стресс и обиды? “С чем приходится мириться?”
Важно также проанализировать отношения с семьей, родителями, родственниками. Сделать это самому достаточно трудно, так как часто мы подсознательно отказываемся воспринимать ситуацию адекватно, боимся дискомфорта, который приносит встреча с собой настоящим. Проходить этот путь лучше и эффективнее со специалистом, которому вы доверяете.

Результат работы психологом по психосоматике лишнего веса:

– естественное и здоровое пищевое поведение и оптимальный вес (без диет);
– доверие к себе, отказ от борьбы с миром,
– умение принимать и выражать свои эмоции,
– естественная психологическая саморегуляция, которая останется с вами на всю жизнь.
Как только вы прекращаете тратить силы на пустую борьбу с собой, вес нормализуется. Только вдумайтесь сколько внутренних сил уходит на борьбу, срывы и угрызения… Этой энергии хватило бы на многие ваши желания, да-да именно на большие желания! А главное – вы сможете жить “здесь и сейчас”, ловить новые возможности от мира, и получать удовольствие от взаимодействия с ним.

Легко сказать, да сложно сделать?!
Тогда прием грамотного специалиста вам в помощь!

Моя практика доказывает, что ПОХУДЕТЬ С ПСИХОЛОГОМ – ЛЕГКО!

Жаль, что не могу разместить здесь фотографии до курса СТРОЙНОСТИ и после. Правила конфиденциальности и уважение к моим клиентам не позволяет.

Консультация психолога Константина Гаврилюка по вопросам психосоматики лишнего веса и ожирения. Запись по телефону или онлайн.

Появление избыточного веса, если причиной его набора не являются эндокринные заболевания и гормональные нарушения, практически всегда сопряжено с психологическим дискомфортом, негативным ментальным восприятием собственной жизни.

Для лечения ожирения и устранения лишних килограммов важно провести своеобразный экскурс в глубины собственного подсознания, выявить факторы, провоцирующие набор избыточного веса и попытаться искоренить их собственными силами или обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Согласно основным положениям психосоматики, набор лишнего веса практически всегда сопряжен с определенными психологическими проблемами, наиболее распространенной среди которых является халатное отношение к собственному телу, выраженное в отсутствии самокритичности.

Помимо приведенного аспекта выделяют следующие психологические причины лишнего веса:

• Заедание нервных стрессов, переживаний, негативных эмоций и мыслей. Данный фактор подразумевает следующее: в стремлении забыть о пережитых неприятных ситуациях, ссорах человек употребляет значительно большее, нежели обычно, количество пищи, делая при этом акцент на сладких и жирных блюдах.
• Отсутствие достаточного внимания со стороны родных и близких. В этом случае еда представляет собой некий способ восполнения внутренней пустоты, неадекватную замену живому общению и отношениям.

Итак, основным психосоматическим фактором, приводящим к набору избыточной массы тела, является отсутствие важного элемента в жизни человека, будь то живые эмоции, общение, отношения, самолюбие или нечто иное.

Употребление большого количества пищи, переедание помогают отвлечься от имеющихся проблем и создать иллюзию психологического комфорта. В ряде случаев для запуска механизма похудения достаточно просто восполнить недостающий элемент.

Предрасполагающие факторы или мотивы

Избыток ненужного веса нередко сопряжен с определенными мотивами, которые буквально дают человеку, страдающему ожирению, установку употребления большого количества пищи, буквально подталкивают организм к развитию болезни, именуемой ожирение.

Факторы, которые особенно часто выделяют практикующие психологи, могут быть следующими:

Перечисленные мотивы являются исключительно толчками к запуску механизма набора лишней массы тела. Для похудения и предупреждения подобных проблем в будущем, важна корректировка собственных мыслей и жизненной позиции.

Лишний вес как форма защиты

Психологические расстройства, негативные моменты в жизни нередко проявляются в откладывании жировых масс на определенных участках тела. Определяющим фактором могут выступать также возрастные особенности. Ниже приведена таблица заболеваний, возрастных и гендерных проблем, которая поможет рассмотреть проблемы более подробно.

Отличительные черты	Причина
Отложение жира у мужчин на бедрах, животике.	Так называемый «женский» тип ожирения нередко выявляется у мужчин, находящихся в зависимом положении от властной женщины, будь то жена или мать. Постепенно истинно мужская натура приобретает женственные черты, которые откладывают отпечаток на внешних качествах.
Отложение жира на животе у женщин.	Появление жировой прослойки преимущественно в области живота у представительниц прекрасной половины человечества может быть свидетельством отрицания собственной сущности, сексуальности, значимости. Чаще подобным типом ожирения страдают одинокие женщины, не имеющие возможности реализации в качестве любимой, матери, жены.
Детское ожирение.	Преимущественно ожирение наблюдается у детей и подростков, находящихся под гиперопекой родителей или близких родственников с младенческого возраста. Кроме того, подобной патологией могут страдать дети, регулярно подвергающиеся физическим или телесным наказаниям, дети, не имеющие естественной возможности выплескивания негативных эмоций, злости, гнева.

Для того чтобы похудеть, важно учесть все факторы, которые могут спровоцировать набор лишней массы тела и провести работу с психологом, учитывая выявленные проблемы.

Методы лечения

К сожалению, даже при условии выявления психологической проблемы, подтолкнувшей человека к злоупотреблению едой, для устранения лишних килограммов придется задействовать не только психологические, но и физические методы. В первую очередь, это постоянный контроль за качеством и количеством принимаемой пищи. Необходимы также занятия спортом и активный образ жизни.

Что касается наиболее распространенных психологических приемов, которые помогут избавиться от лишнего веса, то общими среди них являются:

• Если еда выступает как источник расслабления, следует заменить ее на нечто, обладающее схожим эффектом. К примеру, можно обратить внимание на йогу, плавание, активные виды спорта. Не менее полезной в данном случае будет обычная длительная прогулка.
• Перед тем, как совершить очередной визит к холодильнику, следует задаться вопросом: говорит ли это чувство голода или чувство морального неудовлетворения. Приступать к трапезе желательно только в том случае, если положительный ответ следует на первый поставленный вопрос.
• Важно обратить внимание на собственную личность, принять и полюбить все достоинства и недостатки, что касается последних, то с ними вполне можно бороться, не используя при этом тяжелую артиллерию, а именно – большое количество вредной и вкусной еды.
• Если основная причина перееданий кроется в окружении, важно изменить отношение к близким и постараться исправить их отношение к собственной персоне. Следует помнить, что любой конфликт вполне можно разрешить мирным путем.

Борьба с лишним весом, если основные причины его набора кроются в ментальном плане, включает комплексное сочетание материальных и моральных аспектов. Похудеть, обращая внимание лишь на одну из сторон имеющейся проблемы, практически невозможно. Если привычка компенсировать едой неудовлетворение от жизни выработано годами, исправить положение можно только при условии обращения к грамотному психологу, справиться собственными силами в подобных ситуациях крайне сложно.

Важно помнить, что для внешнего преобразования важно достичь внутренней гармонии и спокойствия.

Психосоматический фактор играет важную роль в формировании и поддержании здоровья человека. Даже масса тела человека зависит не только от уровня его двигательной активности, скорости метаболизма и количества ежедневно потребляемых калорий, но и от эмоционального состояния. Поэтому каждый человек, желающий обрести стройную и подтянутую фигуру, должен знать, что такое психосоматика лишнеговеса и как с ней бороться.

Психосоматика

Для того чтобы разобраться в вопросе влияния психики на формирование параметров фигуры, необходимо понять, что такое психосоматика.

И психическое состояние тесно связаны между собой. Когда человек испытывает негативные эмоции, его мышцы напрягаются, сердце начинает биться быстрее, давление повышается. В это время активна симпатическая нервная система, то есть деятельность пищеварительного тракта является угнетенной.

В расслабленном состоянии, напротив, перистальтика кишечника увеличивается, выработка секреции верхнего отдела пищеварительного тракта увеличивается, человек испытывает чувство голода.

Но на практике психосоматика лишнего веса связана с компульсивным приемом пищи, когда человек, находясь в возбужденном состоянии, ест много даже при отсутствии аппетита, не испытывая насыщения. Однако противоречия в работе систем нет, все дело в способности организма уменьшать выраженность стресса.

Стресс и лишний вес

Говоря упрощенно, активация симпатического отдела нервной системы вызывает возбуждение и отсутствие аппетита, а парасимпатического - расслабление и желание перекусить. Но любой эмоциональный стресс, незначительный с точки зрения здравого смысла, например волнение перед сдачей экзамена или свиданием, воспринимается организмом как потенциальный источник смертельной опасности.

Поэтому нервная система «переключает» работу вегетативной системы в парасимпатический режим, чтобы снизить уровень стресса. Именно так и возникает по психосоматике: при волнении человек начинает употреблять пищу, стресс снижается, а психика запоминает быстрый и эффективный способ устранить опасную тревогу.

Аддикция к еде

После того как психика понимает, что прием пищи позволяет быстро успокоиться и расслабиться, а следовательно - нормализовать сердечный ритм и кровяное давление, она начинает использовать способ активации парасимпатического отдела вегетатики при малейшем волнении. А после применяет метод превентивно.

Так у человека начинает развиваться зависимость к еде, так называемая аддикция. При нарушении пищевых привычек, таким образом, неуклонно растет масса тела. Вовремя разобравшись, что такое психосоматика лишнеговеса, можно вернуть себе привычку питаться правильно и восстановить красивую, стройную, подтянутую фигуру.

Как избавиться от аддикции?

Поглощение пищи в большом количестве - не единственный способ успокоиться и расслабиться. Психика человека отличается большой гибкостью, поэтому все привычки можно заменить другими. Но для этого нужно планомерно заниматься этим вопросом.

Для того чтобы устранить лишние килограммы, необходимо найти другие методы расслабления. Они должны быть полезными для здоровья и столь же легко воплощаемыми, как прием пищи: то есть не стоит заменять внеплановый плотный обед выкуриванием сигареты или посещением дорогого SPA-салона. Зато прогулка, рукоделие, легкая гимнастика, дыхательные упражнения вполне могут устранить ложное чувство голода, и со временем желание поесть в случае тревоги исчезнет, как и лишний вес. Психосоматика человека восстановится, и он снова будет чувствовать себя здоровым.

Другие теории

Описанная схема взаимосвязи психики и физиологии человека на примере чувства голода является научно обоснованной. Но есть и другие теории, которые не отрицают классическую, а расширяют и дополняют ее.

Если человека постоянно тянет на сладкое, психосоматика лишнего веса трактует это как нехватку проявления любви. Согласно наблюдениям специалистов, которые изучают ожирение с точки зрения психосоматики, замечено, что желание полакомиться сладкими кремами, тортами и булками испытывают одинокие люди, пережившие болезненное расставание или столкнувшиеся с длительными неудачными попытками найти партнера. Нередко речь идет и о других формах любви, например, если ребенку не хватает внимания со стороны родителей, или пожилой человек не контактирует тесно с родственниками и друзьями, проводя время в одиночестве.

Локализация отложений

Ожирение бывает разных типов, в зависимости от того, где именно скапливается большая часть лишнего жира. Так, при выраженном животе часто отмечается склонность человека к гневу, злости, отсутствии желания заботиться. Если у человека полнеют бедра, это может говорить об упрямстве человека и злости на события большой давности или на родителей. с точки зрения такой теории, тоже говорят об обиде на родственников, а вот жир, откладывающийся на верхней части туловища, говорит о любовной тоске.

Гармонизация мыслей

Психосоматика лишнего веса у женщин и мужчин предполагает нахождение причины проблемы и устранение ее. Отрефлексировав собственные мысли и чувства либо изучив собственное тело, чтобы понять, где именно скапливаются лишние калории, необходимо заменить негативную установку позитивной:

• при обиде на близких нужно повторять про себя фразу «я прощаю все обиды и отпускаю прошлое»;
• при неудовлетворенности в любви важно часто проговаривать мысленно «я достоин любви, могу получать и отдавать ее»;
• при раздражительности и злости главной мыслью должна быть «я свободен, я развиваюсь, я гармонизирую все вокруг».

То есть необходимо нивелировать негативное влияние мысли противоположной установкой. Сильный страх купируется мыслями о безопасности, расслабленности, злость - воспоминаниями и радостных и трогательных моментах.

Литература

Для того чтобы подробнее узнать, что такое психосоматика, можно обратиться к специальной литературе.

Подробно тему ожирения на почве психологических проблем поднимает в своей книге «Как исцелить свою жизнь» писательница Луиза Хей. Ее метод подразумевает глубокий подход к проблеме, устранение причин, которые заставляют человека «заедать» психологические проблемы. После нормализации эмоционального состояния лишние килограммы, как правило, легко уходят самостоятельно.

Таким образом, в вопросе обретения красивой фигуры важно знать, как влияет на лишний вес психосоматика. Луиза Хей, Александр Астрогор, и другие авторы позволяют иначе взглянуть на процесс эффективного снижения массы тела. Методики не исключают правильного питания и двигательной активности, но процесс нормализации веса становится проще, когда знаешь истоки проблемы и можешь на них повлиять.

Также набирает обороты популярный видеоролик блогера Дмитрия Троцкого "Психосоматика: причины лишнего веса, или Как постройнеть", который доступно и просто расскажет об истоках проблемы и методе ее решения. Хиромант исследовал вопрос накопления лишнего жира и наличия у человека определенных черт характера - главным образом обиды, которая копится внутри человека. По мнению поговорка "на обиженных воду возят" - прямое отображение процесса накопления жировой ткани с точки зрения психосоматики.

Каждый год людей с лишним весом становится все больше. Проблема ожирения одинаково затрагивает и женщин, и мужчин. По данным статистики, от излишнего веса страдает примерно 1/3 населения России, это очень большая цифра. Множество клиник, диетологов и иных специалистов предлагает недешевые терапии, строгие диеты, бегать до изнеможения, однако вес возвращается.

Издавна известна взаимосвязь множества соматических болезней с психикой человека. Ожирение тут не является исключением. Психосоматика лишнего веса у женщин находится у специалистов под особым контролем, т.к. женский пол – более ранимые и чувствительные натуры. Причины множества заболеваний у женщин возможно отыскать, изучая психоматические свойства личности.

Каждый год людей с лишним весом становится все больше

Что представляет собой психосоматика

Для понимания того, как психика влияет на изменение массы тела, нужно четко знать, что представляет собой психосоматика похудения. Эмоции и психика взаимосвязаны между собой.

При испытании человеком отрицательных эмоций, мышечная ткань напрягается, сердце учащенно бьется, АД растет. В данный период симпатическая нервная система находится в активном состоянии, т.е. работа пищеварительной системы является угнетенной. Когда организм расслаблен, то, наоборот, деятельность ЖКТ повышается, выработка секреции верхнего отдела повышается, и человек чувствует голод. Психосоматическая медицина помогает в борьбе с лишними килограммами.

Стресс и ожирение

Работа симпатического отдела НС активирует возбужденное состояние и отсутствие желания кушать, парасимпатического – расслабленное состояние и аппетит. Однако стресс воспринимается телом как вероятный источник опасности.

Из-за этого НС переводит функционирование вегетативной системы в парасимпатический режим, чтобы убрать стресс. Так появляется ожирение по психосоматике: испытывая тревогу, человек начинает есть, стресс становится меньше, психика запоминает наиболее быстрый и результативный прием убрать опасность.

Стресс и ожирение

Желание есть

Психика человека начинает понимать, что, принимая пищу, можно за короткое время прийти в состояние покоя, значит, привести в норму деятельность сердца и АД, она начинает использовать такое состояние при каждом волнении, даже если оно незначительное.

Потом использует способ на опережение. Так у людей развивается зависимость от пищи. Изучив, что такое психосоматика, человек понимает пользу правильного питания и имеет возможность вернуть телу стройный вид.

Как избавиться от этой вредной привычки? Еда в больших количествах – не единственный способ для человека прийти в состояние покоя и удовлетворения. Психика его очень гибкая, любые привычки можно изменить.

Чтобы убрать избыточные килограммы, уменьшить размеры живота, можно использовать иные приемы для расслабления. Они обязательно должны приносить пользу здоровью. Пешие прогулки, гимнастика, упражнения для дыхания вполне могут блокировать чувство голода, со временем желание есть при возникновении волнения исчезнет, как и излишние килограммы.

Желание есть

Локализация отложений

Ожирение может быть разным, это связано с тем, где откладывается значительная доля жира.

Приведение мыслей в порядок

Психосоматика у людей лишнего веса предполагает нахождение причин проблемы и удаление их. Требуется провести фильтрацию мыслей, исследовать тело, понять, где скапливаются излишние кило, потом сменить отрицательную установку на позитив. Т.е. нужно заменить отрицательное воздействие мыслей противоположной установкой.

Важно! Психосоматика набор веса взаимосвязана с нерегулярным приемом пищи, когда человек, находясь в возбуждении, ест много, при этом аппетита у него нет, он не испытывает насыщения. Противоречий в функционировании систем нет, это связано с возможностью организма уменьшить стресс.

Психосоматика как похудеть волнует многих людей. Сколько кило можно скинуть за неделю, месяц или год? Нужно ли это лечить? Чтобы избавиться от излишнего вес, требуется проявлять настойчивость. Большую трудность в желании снизить вес представляет продолжительное воздержание от жирной пищи. Специалистами доказано, что такая еда активирует выделение в организме так называемых «гормонов счастья».

Люди, которые привыкли кушать обильно, являются «пищевыми наркоманами»

Люди, которые привыкли кушать обильно, являются «пищевыми наркоманами». Из-за этого психологи рекомендуют, если человек хочет убрать лишние кило, то необходимо призвать на помощь всю силу воли. Статистика показывает, что каждый пятый из тех людей, кто начинает сбрасывать вес, в последующем отказывается от диеты и занятий спортом уже после начальных суток ограничения питания.

Важно! Чтобы получить желаемый результат, нужно обосновать собственную цель, для чего это необходимо. Требуется определить, готов ли человек полностью изменить свою жизнь. Необходимо задуматься о правильном питании и наиболее активном образе жизни.

Беседы с лечащим врачом

О посещении врача люди часто забывают. Однако это очень важный шаг, который нужно сделать в самом начале диеты. Доктор может предложить сотрудничество и поддержку в процессе снижения веса. Контакт с ним поможет человеку узнать о новейших приемах похудания, при необходимости он назначит лечение.

Позитивное мышление

Человеку очень тяжело заставить себя худеть. Психологи утверждают, что позитивное мышление является самым результативным приемом достижения целей. Приятные слова и поступки приносят положительный эффект, что является наиболее простым методом скинуть вес. Утрата лишних кило – это процедура, начинающаяся с позитивного решения.

Завышенные ожидания

Повышенные ожидания чаще всего являются мотивом прекращения диеты. Не стоит ждать чуда, лучше всего держать в поле зрения главные показатели и не зацикливаться на них. Необходимо сформировать свои определения для успеха. Человек всегда будет ссылаться на успех, даже если он небольшой, поэтому ему будет проще выдерживать чувство голода.

К примеру, можно скушать кусок пиццы вместо обычных двух, это и будет личная оценка успеха человека. Постепенно снижая число жирных продуктов, уровень холестерина в крови становится низким.

Повышенные ожидания чаще всего являются мотивом прекращения диеты

Постановка целей

Клинические исследования показывают, что утрата веса от пяти до десяти процентов уменьшает вероятность заболеваний, которые связаны с ожирением. Если поставленные человеком цели можно будет достичь за короткий промежуток времени, то у него появится больше возможностей для их реализации. Регулярный успех будет отличным мотивом для продолжения работы над собственным телом. Необходимо попросить врача, чтобы он контролировал индекс массы тела (ИМТ).

Важно! Утрата веса оценивается не на одних лишь весах, но и контролем за окружностью талии и подсчетом ИМТ. При выполнении физических упражнений или беге жировая масса заменяется мышечной без утраты веса.

Поддержка окружающих

Специалисты утверждают, что для людей, которые стремятся снизить вес, самым тяжелым препятствием являются отсутствие силы воли и регулярное чувство голода. Если человек принял решение сесть на диету, то ему лучше всего заручится моральной поддержкой окружающих его людей. Это повысит его мотивацию, укрепит силу воли и решимость. Это могут быть, как близкие люди, так и врач, тренер, психолог и т.д.

Планирование

Планирование наперед окажет помощь в достижении целей, которые связаны с утратой веса. Необходимо составить определенную схему действий:

• человеку нужно заранее продумать рецепты блюд, которые он будет употреблять во время диеты;
• необходимо определить, на сколько килограммов нужно похудеть за определенный промежуток времени;
• требуется запланировать визит к врачу-диетологу.

Способов снижения веса великое множество. Поняв, что такое психоматика, можно легко и без особых проблем для здоровья утратить ненавистные лишние килограммы. Какие бы виды диет человек не использовал, простые рекомендации специалистов помогут в достижении цели, а именно избавиться от лишнего веса.

Вот что пишут об этом всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по данной тематике...

У вас ожирение или лишний вес?

Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные ) причины ожирения и лишнего веса.

Что пишут всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по этой тематике

Доктор Н. Волкова пишет: «Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»

Доктор А. Менегетти в своей книге «Психосоматика» пишет: «Болезнь – это язык, речь субъекта… Для понимания болезни необходимо раскрыть проект, который субъект создаёт в своём бессознательном... Затем необходим второй шаг, сделать который должен сам пациент: ему следует измениться. Если человек психологически изменится, то болезнь, будучи аномальным течением жизни, исчезнет…»

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит "Люби себя!"»

Ожирение - это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.

Эмоциональная блокировка

Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека.

Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.

Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми.

Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей.

Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола , так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет».

Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным.

Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка:

Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности.

Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале?

Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния .

Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения.

Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление.

Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.

Пережив в детстве или юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой.

Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот.

Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением.

После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.

Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги.

От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше.

Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «"Рейки" - универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах лишнего веса.

Если тебе постоянно хочется есть, то это показатель голода на жизнь, на любовь и на эмоциональную подпитку.

Присутствует определенная пустота, которую ты пытаешься заполнить на физическом уровне, потому что это не удается в соответствующих областях.

Нередко за симптомом скрывается неуверенность или страх перед потерей.

Уважай и люби себя таким, каков ты есть, тогда тебе будет легче открыть границы твоего собственного Я и впустить внутрь духовное питание.

Однако пойми также, что и внутри тебя имеется источник любви и целостности, из которого ты всегда можешь черпать. Загляни-ка разок в него.

Если тебе постоянно хочется сладкого, то тебе в первую очередь не хватает сладости жизни.

Проявляется неудовлетворенный голод на любовь.

У детей очень часто это является признаком того, что им кажется, что их недостаточно любят.

Дай себе самому любовь и признание, которых ты желаешь, принимай себя, каков ты есть, тогда ты сможешь дать и другим настоящую любовь, и обмен будет возможен.

Если твой ребенок постоянно просит сладкого, дай ему побольше любви, признания и внимания.

Доктор Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса.

Я уже писал о том, что состояние нашего тела в данный момент времени - это отражение наших мыслей, чувств и эмоций.

Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя - причины там.

Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами.

Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.

Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.

Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.

Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.

Полнота - это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.

К одной моей знакомой в парикмахерскую приходила одна женщина неимоверных размеров. Она ненавидела и презирала толстых людей.

- Эти безобразные жирные люди, ужасные жирные складки, смотреть противно. Да я их просто ненавижу, - говорила она, как только видела себе подобных.

Всех людей с лишним весом объединяет одно качество - нелюбовь к себе.

Когда ко мне приходят такие пациенты, для начала я их обучаю любить себя, принимать свое тело.

Многие женщины начинают набирать вес после родов. Они связывают это с гормональной перестройкой организма, да и врачи говорят то же самое.

Но разве в этом причина? Ведь есть женщины, которые рожают и двоих, и троих детей, и даже больше, но при этом остаются стройными.

Конечно, гормональные изменения в организме рожавшей женщины происходят: изменяется содержание кальция в костях, расширяется таз, на долю миллиметра удлиняется нос, немного тяжелеет подбородок и др. Но не в этом причина полноты.

Причина в том, что с рождением ребенка женщина меньше уделяет себе внимания. Все внимание - ребенку. И это грубая ошибка.

Я считаю, что после рождения ребенка женщина должна себе уделять внимания в два раза больше, чем до его рождения.

Она должна начать делать это уже во время беременности.

Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению.

Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей.

Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок . А значит, будет меньше бессонных ночей.

На прием ко мне пришла женщина, которая несколько месяцев назад родила ребенка. Сразу после родов она начала поправляться.

Обратившись к подсознанию, мы выяснили, что причина ее полноты - в негативном отношении к себе.

- Да, - согласилась женщина, - это так. Я всегда была недовольна собой. Еще до рождения ребенка. Даже еще до замужества. Я всегда искала и находила в себе какие-нибудь недостатки.

- Думаю, - сказал я, - полнота заставит вас подругому к себе относиться.

- Вы правы.

- Есть ли еще какие-нибудь причины полноты? -попросил я ее задать вопрос подсознанию.

- Да, доктор, есть, - ответила пациентка, выходя из состояния транса. Она хотела что-то сказать, но слезы потекли у нее из глаз.

После того как успокоилась, она продолжала:

- После рождения ребенка наши отношения с мужем изменились, - рассказывала она, вытирая глаза платком. - Он стал каким-то другим. Уже нет любви и удовлетворения в наших отношениях. Поэтому я и стараюсь получить удовлетворение хотя бы от еды.

- Но ведь вы сами себя не любите, а хотите, чтобы вас любил муж. Ваш муж всего лишь отражает ваше отношение к себе самой. Все очень просто! Начните любить себя, и вы увидите, как муж изменит к вам отношение.

Через месяц ко мне на прием пришла совершенно другая женщина: красивая, стройная, подтянутая.

- Доктор, вы знаете, мужа своего не узнаю. Такое ощущение, что у нас медовый месяц. Завтра к вам при веду свою подругу. Она тоже хочет похудеть.

Полюбить и принять себя - это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее.

Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму.

Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

Одна моя пациентка внушительной комплекции рассказывает мне:

- Доктор, вы знаете, как только я увлекаюсь каким-либо мужчиной, то есть когда у меня в жизни возникает любовный роман, я сразу худею и обретаю свой идеальный вес. Но после разрыва отношений снова полнею.

- Я знаю один такой случай, - рассказываю я ей. - Одна моя знакомая, очень полная женщина, отдыхая летом в Ялте, познакомилась с одним известным певцом. Провела с ним всего одну только ночь. Но это очень сильно отразилось на ее внешности.

Всего одна ночь! А похудела, вернувшись домой, килограммов на двадцать.

Находясь еще под впечатлением от этой встречи, она занялась собой: поменяла прическу, начала следить за питанием, стала ходить на шейпинг и массаж.

- И у меня такая же история, - подтвердила пациентка. - Только артисты еще не попадались.

- Зачем же нужна в таком случае моя помощь? -спрашиваю я. - Познакомьтесь с мужчиной и влюбитесь - и проблема решена.

- Ну, это тяжело, так сразу, - отвечает она. -Сначала нужно встретить такого мужчину.

- Так я вряд ли смогу стать героем вашего любовного романа, - говорю ей. - Вы, конечно, привлекательная женщина, но мне нравится другая. В моей жизни уже начался любовный роман, и я его не собираюсь прерывать.

Женщина смеется:

- Доктор, ну вы же знаете, что я имела в виду.

- Конечно. Мы изберем другой способ. Мы вызовем у вас состояние хронической влюбленности, и лишние килограммы исчезнут. Вы будете всегда стройной и красивой, независимо от того, есть у вас мужчина или нет.

Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.

Если вы помните из первой книги, обида - это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять все сводится к любви, к изменению отношения к себе.

Одна моя пациентка, молоденькая девушка, после первого сеанса похудела на четыре килограмма, но потом процесс остановился.

Из общения с подсознанием мы выяснили, что ей мешают дальше похудеть ее обиды на своего отца и на его новую жену.

Дело в том, что, когда моей пациентке было четырнадцать лет, отец развелся с матерью и ушел жить к другой женщине. Именно тогда девочка и стала поправляться.

Осознав причины и изменив отношение к своему отцу и его личной жизни, девушка смогла обрести идеальный вес.

Беспокойство матери по поводу здоровья детей может привести к ожирению. Это происходит потому, что часто связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание.

У меня был один интересный случай. Ко мне на прием пришла очень полная женщина.

Поправляться она начала во время беременности, а после родов растолстела еще больше.

- Доктор, - попросила она меня, - спасите меня от обжорства. Я уже себя ненавижу. Прячусь от знакомых, чтобы их не пугать своим видом.

Пациентка оказалась прекрасным гипнотическим субъектом. Из общения с подсознанием мы выяснили, что та часть подсознания, которая вызывала чрезмерный аппетит, заботилась о здоровье ее сына, которому недавно исполнилось девять лет.

Оказывается, что, как только женщина забеременела, ее мать постоянно внушала ей: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был здоров, ешь как следует».

Все девять месяцев беременности она прожила в доме матери, и та каждый день делала ей соответствующие внушения.

Кстати, сама мать этой женщины была очень толстой.

Во всей этой истории интересно то, что пациентка действительно могла похвалиться здоровьем своего сына. Но какой ценой! Ее подсознание просто не знало других способов поведения для заботы о здоровье ребенка.

Очень часто обжорство является невротическим способом для осуществления позитивных подсознательных намерений.

Обжоры наделяют пищу какими-то специальными свойствами, помимо того, что связано с удовлетворением физиологического голода.

Например, с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту.

В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка - заполнение эмоциональной пустоты, достижение полноты эмоционального состояния.

Это может означать быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым.

Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия.

Но так как это самообман, то организм постоянно требует новых и новых порций.

Хотелось бы сказать еще вот о чем. Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства.

Если вы рассчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу.

Процесс обретения идеального веса - это прежде всего работа над собой: внутренняя и внешняя.

• Внутренняя - это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия.

• Внешняя - это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе.

Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), возможными метафизическими причинами лишнего веса являются:

• Причины. Подавление желаний и чувств, сверхчувствительность, повышенная потребность в защите.

• Способ излечения.

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением лишнего веса:

Лишний вес:

Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.

Гармонизирующие мысли: У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

Ожирение:

Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.

Гармонизирующие мысли: Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я в полной безопасности.

Ожирение - бедра (верхняя часть): Комья упрямства и злости на родителей.

Гармонизирующие мысли: Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.

Ожирение – живот: Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.

Гармонизирующие мысли: Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.

Ожирение - бедра (нижняя часть): Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.

Гармонизирующие мысли: Я вижу отца ребенком, выросшим без любви и ласки, и легко прощаю его. Мы оба свободны.

Ожирение – руки: Гнев по причине отвергнутой любви.

Гармонизирующие мысли: Я могу получить столько любви, сколько хочу.

Луиза Хей в книге «Как исцелить свою жизнь» пишет:

Излишний вес - не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли?

Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм.

Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже.

Бороться с миром - пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется.

Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.

Александр Астрогор в своей книге «Книга чувств» пишет:

Существуют три формы лишнего веса: алиментарная, эндокринная и церебральная.

Французские исследователи полушутя называют их так:

• первая - когда окружающие завидуют,
• вторая - когда они смеются,
• третья - когда они сочувствуют больному…

Самая распространенная форма лишнего веса носит название АЛИМЕНТАРНОЙ. В ее основе лежит принцип питания, обусловленный условным рефлексом.

Подобно тому, как курильщики или пьяницы не могут избавиться от наркотической зависимости, так и человек, любящий поесть, создавший культ еды, попадает в такую же ловушку патологии чувств.

Условный рефлекс и страсть к пище являются одной из основных причин лишнего веса.

Это затрагивает весь организм в целом и по своей форме носит равномерный характер.

Алиментарную форму можно назвать как «элементарное обжорство».

Известно, что калорийное питание губительно для здоровья, но как трудно от него отказаться.

Технический прогресс породил малоподвижный образ жизни, ленность. Отсюда происходит несоответствие между поступлением и расходом энергии.

Кармическая медицина связывает лишний вес с патологией чувств. Она говорит о том, что в основе человеческого питания должны лежать духовные качества, интуиция и увлеченность.

Если бы люди были увлеченными натурами, умели бы любить и радоваться жизни, работе, природе, то они питались бы в три-четыре раза меньше, не испытывая при этом чувство голода.

Таким образом, увлеченные люди живут в своем режиме питания, который интуитивно они сами себе выстраивают, а от этого у них и телу комфортно и легко на душе…

Когда питание становится единственной радостью в жизни человека, контролирующий насыщение ген становится ненужным, он слабеет, «теряется», и, как следствие, появляется обжорство.

После смерти такой человек становится «голодным духом». Здесь-то и кроется запрограммированная тучность в следующем рождении…

А теперь посмотрим еще одну форму лишнего веса и ожирения, которую медики называют ЭНДОКРИННОЙ. Она затрагивает не весь организм, а локализуется вокруг какого-либо органа.

Здесь нужно отметить, что если человек комплексует на своей внешности, то у него появляются жировые отложения, происходит ожирение, которое выступает защитой от грубого натиска окружающих людей.

Ожирение же внутренних органов показывает нам человека духовно слабого, незащищенного и обидчивого.

Может быть поэтому полные люди стараются и слывут добрыми, отзывчивыми, мягкими, с покладистым характером. Это они сами придумали себе поговорку «хорошего человека должно быть много».

Известно, что «на хороших воду возят», вот и оседает она во всех клетках организма. Они не понимают, что нельзя быть для всех добренькими, что их просто используют в своих корыстных целях, а от этого их заболевание приобретает эндокринную форму ожирения.

С одной стороны, ожирение защищает проблемную зону, орган, а с другой стороны - «душит» его. Человек как бы задыхается от бессилия противостоять чему-то.

Его душа мается и не может себе сказать: «Все хватит, больше этого терпеть нельзя!». И если он преодолеет себя, то сможет снять, отодвинуть извечную проблему мучений и страданий. Так он укрепляется в духе, а заболевание проходит само собой.

Не случайно при эндокринной форме ожирения (заболевании желез внутренней секреции) никакая гимнастика или диета помочь не могут. Ибо слабы защитные психические функции организма, слабо понимание происходящих в жизни событий и ситуаций. Можно сказать, что эти люди живут под гнетом и террором близкого человека, родственника…

Доктор Лууле Виилма в своих книгах «Психологические причины болезней», «Боль в твоём сердце» пишет:

Ожирение. Навязывание своей воли другим. Стресс неудовлетворенности. Самозащита. Жажда накопительства, страх перед будущим. Желание быть сильнее, внутренняя борьба со своими стрессами. «Хочу хорошего».

Толстый желает быть честным сам, худой желает, чтобы честными были другие.

Толстый принимает лгунов за честных, худой же и в честном видит обманщика.

Худой очень требователен по отношению к другим, поскольку считает, что другим не в чем его упрекнуть - ведь он в прекрасной форме.

Если толстый ставит перед собой цель похудеть и действительно худеет, то его требовательность к себе превращается в сверхтребовательность к другим.

Начинает действовать принцип: почему другие не могут, если я могу.

Подобное отношение может обернуться полнейшей жестокостью.

Стало модным следить за своим весом, а также быть жестоким…

Человек сохраняет стройность и остается человеком, если он разрешает себе необходимое.

Человек сохраняет стройность, но превращается в животное, если он позволяет себе все, чего пожелает.

Человек становится толстым, если он запрещает себе все, чего желает.

Человек становится особенно толстым, если он запрещает себе все необходимое.

Человек становится худым, если он отказывает себе в том, чего желает.

Человек становится особенно худым, если он отказывает себе в необходимом…

Человек, интересующийся всем в жизни, ест скорее много, чем мало. Он не может запрещать себе питаться, так как на голодный желудок голова плохо соображает и тело теряет подвижность.

Голодание удается тем, у кого в жизни одна-единственная цель - идеальная внешность, при помощи которой надеются добиться всего, что задумано. Представление, будто счастье заключается в красоте, подавляет чувство голода…

Толстый человек доволен жизнью, но недоволен собой.

Худой человек доволен собой, но недоволен жизнью.

Если бы Вы стали вместо былого благодушия искренне протестовать против плохого во имя того, чтобы похудеть, Вас сочли бы плохим человеком.

Этого Вы не желаете. Остается одно - повести беседу со своими желаниями и нежеланиями, выявить их для себя и потихоньку высвободить.

Не для того, чтобы обрести стройность и привлекательность, а для того, чтобы высвободить из себя как хорошее, так и плохое. Тогда Вы обретете внутреннюю красоту и рассудительность.

Желаю хорошего - значит потолстеть. Не желаю плохого - значит похудеть…

Сергей Н. Лазарев в своих книгах «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего» пишет о том, что основной причиной абсолютно всех болезней, является дефицит, недостаток или даже отсутствие любви в душе человека.

Когда человек ставит что-то выше любви к Богу (а Бог, как говорится в Библии, есть Любовь), то он вместо обретения божественной любви устремляется к чему-то другому.

К тому, что (ошибочно) считает более важным в жизни: деньги, слава, богатство, власть, удовольствия, секс, отношения, способности, порядок, мораль, знания и многим-многим другим материальным и духовным ценностям…

Но это все не цель, а только средства для обретения божественной (истинной) любви, любви к Богу, любви, как у Бога.

А туда, где нет (истинной) любви в душе, как обратная связь от Вселенной, приходят болезни, проблемы и прочие неприятности.

Это нужно для того, чтобы человек задумался, осознал, что не туда идет, думает, говорит и делает что-то не так и начал исправляться, стал на правильный Путь!

Есть множество нюансов, как проявляется болезнь в нашем организме. опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet