Дарья Донцова терпит лишения из-за возможного рецидива рака

Писательница рассказала, на какие жертвы ей приходится идти из-за давней болезни. Дарья Донцова вынуждена отдыхать лишь в городах с определенным климатом. Также она тщательно следит за своим самочувствием во время занятий спортом.

Дарья Донцова неоднократно рассказывала о том, как вела борьбу со смертельным недугом. Много лет назад ей поставили диагноз рак груди на последней, четвертой стадии. Специалисты предрекали писательнице скорую смерть, но она смогла справиться с болезнью.

«В свое время, мы переехали за город из-за меня. После химиотерапии мне было сложно дышать, на свежем воздухе самочувствие сразу улучшалось. Ежегодный отдых также всегда связан с моим здоровьем.

Врачи запретили мне летать в страны, где климат существенно отличается от российского. Именно поэтому я часто езжу в Париж, местный климат похож на московский. И то за пределы города все равно не выбираюсь», — подчеркнула Дарья.

К тому же звезда старается помнить о возможном обострении болезни во время занятий спортом. Сейчас писательница увлечена силовыми и кардио тренировками. Однако она знает, каким должен быть ее пульс, и какие упражнения находятся под запретом. Тренер Донцовой специально разрабатывал для нее комплекс подходящих занятий.

Дарья не стесняется рассказывать о проблемах со здоровьем. Общаясь с Лерой Кудрявцевой, она вспомнила, как перенесла четыре операции, и насколько длительным и сложным оказался процесс восстановления.

«Сейчас вместо одной груди у меня специальный протез, но его практически невозможно заметить. Я ношу специальное белье, благодаря которому могу появляться на людях и в купальнике, и в платьях с декольте. В этом плане никаких серьезных ограничений не чувствую», -отметила писательница.

В студии программы также появились родственники звезды. Муж Дарьи Александр в очередной раз признался супруге в любви. Он не скрывает, что абсолютно счастлив с избранницей, ведь скоро они отметят 35-летие совместной жизни.

Контроль калорий и хорошие весы

В интервью Дарья неоднократно признавалась, что не любит диеты, жесткие ограничения в еде и различные таблетки для похудения, которые считает откровенно вредными для организма. Именно поэтому ее собственная методика питания, благодаря которой Донцова сбросила лишние килограммы, основывается не на составляющих порций, а на их количестве и объеме.

И здесь, в первую очередь, следует говорить о контроле количества употребляемых калорий. Писательница советует приобрести точные весы, чтобы иметь полное представление о том, как продвигается похудение, а также завести специальный дневник для записи и учета всего съеденного за сутки с подсчетом калорий, количество которых не должно превышать 1000−1200. Такая цифра объясняется профессией Дарьи, предполагающей малоподвижный образ жизни и проведение долгого времени за компьютером. При этом не нужно исключать из привычного рациона все продукты. Достаточно лишь подобрать низкокалорийное меню, которое вам самим придется по вкусу.

Меньше жиров

Помимо этого, Донцова рекомендует ограничить потребление жиров, которые содержатся, главным образом, в молоке, масле и сыре. Жиры организм использует в качестве стратегического запаса, то есть лишнего веса, от которого избавляется в последнюю очередь, а потому употребление содержащих его продуктов следует сократить до 30 граммов.

Хорошим дополнением к такому режиму питания может послужить спорт или любая другая активная нагрузка в виде, например, продолжительной прогулки по городу. Ведь, если не сжигать уже набранный вес, от диеты будет мало толку.

порция не больше 100 граммов

Сейчас Донцова не придерживается какой-либо диеты или строгой системы питания, но продолжает следить за своим весом. Она регулярно взвешивается, старается контролировать размер своих порций, объем которых не превышает 100 граммов, а также следить за употребляемыми продуктами. Так, например, писательница практически не ест хлеб, свинину и говядину, избегает кондитерских изделий, выпечки и жареного, отдавая предпочтение более полезным курице и творогу.

Тем не менее, Дарья вовсе не голодает — напротив, она не допускает больших перерывов между приемами пищи и всегда берет с собой в дорогу контейнеры с едой, например, с гречкой, а в качестве легкого перекуса обычно использует орехи, сухофрукты и горький шоколад. Помимо этого, Донцова старается поддерживать водный баланс и пить больше жидкости. С утра она обязательно выпивает стакан воды натощак, а в течение всего дня — полтора-два литра.

Тренировки

В жизни известной писательницы немалую часть занимает и спорт. Несмотря на уже не юный возраст, Дарья много времени уделяет тренировкам. Три раз в неделю она ходит в спортзал, где под руководством тренера несколько часов занимается фитнесом. Донцова убеждена — именно физические нагрузки помогают не только поддерживать здоровье, но и сохранять стройную форму лучше любых диет.

Имя: Дарья Донцова (Daria Dontsova)

Возраст: 65 лет

Место рождения: Москва

Рост: 164 см

Вес: 45 кг

Деятельность: писательница, телеведущая, сценарист

Семейное положение: замужем

Дарья Донцова - биография

Мало кто знает Агриппину Аркадьевну, а вот Дарью Донцову знает каждый любитель современной литературы. Дарья не только писательница, она прекрасно пишет сценарии. Иногда её можно увидеть в роли телеведущей.

Детство, семья Донцовой

Дарья – коренная москвичка. Семья, в которой родилась девочка, творческая. Агриппина – настоящее имя писательницы – получено в честь её бабушки. Девочка родилась вне брака. У отца была другая семья, но потом родители расписались на законных основаниях. Дочка пошла по стопам своего отца-писателя и мамы, работавшей режиссёром на Москонцерте. Девочка с большой охотой изучала иностранные языки, по остальным предметам больших успехов не достигла.

С одноклассницами не дружила, держалась особняком. Сначала бабушка и Агриппина жили в маленькой комнате без родителей. Позже родителям выделили квартиру в только что отстроенном доме, в которой места хватало на всех. Кроме Агриппины в семье была ещё сестра Даши Изольда. В детстве Дарья была дружна с внучкой писателя Катаева и .

Поиск способностей

Родители пытались всесторонне развивать своё детище, но не всегда их желания и желание дочери совпадали. В музыкальной школе Агриппина не проучилась ни дня, потому что она была не способна к музыке. Понятно, что имея в няньках француженку и немку, девочка без труда познавала языки. Биография давно уже определилась сама собой, только не все это вовремя заметили. Дочка даже сопровождала отца в поездке в Федеральную Республику Германии. С собой девочка привезла много немецких книг, которые с удовольствием читала.

Как можно было противиться удачно складывающейся биографии девушки. Конечно, МГУ. Конечно, факультет журналистики. Будущей писательнице повезло: она сразу же после получения диплома отправилась в Сирию на работу в консульство Советского Союза. Девушка была переводчиком. По возвращении на Родину, Даша устраивается журналисткой в «Вечернюю Москву» и «Отчизну». Донцова пробует писать, но её проба пера никого не интересует.

Детективы

Девушка начинает писать детективы, выбирая себе литературный псевдоним. Её героиня частный детектив тёзка Даша Васильева. Книга читалась легко, но писалась она Донцовой в онкологической больнице. Таких историй у писательницы родилось во время лечения целых пять. Теперь таких книг у Дарьи почти сто.

Нет таких произведений, которые были бы встречены читателями безынициативно. У Дарьи детективы сходят как с конвейера, в течение месяца. Писательница уже внесена в Книгу Рекордов Гиннеса. Популярность её не оканчивается Россией, вся Западная Европа зачитывается произведениями Дарьи Донцовой.

Дарья Донцова - Книги

Всё, что выходит из-под пера писательницы, оптимистичны и жизнеутверждающи. За её автографом выстраиваются очереди. Кроме литературы, в которой ведутся расследования, Донцова любит писать рецепты кулинарных блюд для тех, кто хочет научиться вкусно готовить. Кроме того, по готовым сериалам Дарьи снято много сериалов. У автора много интересных героинь, действующих в самых неожиданных ситуациях. Писательнице уже трижды давали премию «Писатель года», два раза премировали «Бестселлером года». Донцова стала лауреатом «Книги года». Московский Страстной бульвар имеет звезду автора популярных детективов.

Мало кто из писателей может похвастаться Орденом Петра Великого Первой степени. Писательница имеет в дополнение к Ордену ленту за литературные заслуги и свой личный вклад. Творческая биография автора детективов расширяется, появляются самые разные жанровые произведения. Дарья получает истинное наслаждение, общаясь со своими вымышленными героями и героинями.

Ей удаётся жить в своих романах, живо чувствовать всё то, что происходит в действительности произведения. С 2012 года из-под пера писательницы вышла книга о том, как ей удалось победить своё заболевание. С 1998 года у Дарьи Аркадьевны обнаружили раковое заболевание груди.

Борьба Донцовой с раком

Диагноз был уничтожающий – рак в четвёртой степени, перенесено 18 сложнейших оперативных вмешательств, облучение, химиотерапия. Откуда брались силы у этой хрупкой маленькой женщины? Она пробовала писать, чтобы не думать о плохом. Сейчас трудно сказать, что помогло победить недуг. Но огромная жажда жизни, невероятный оптимизм помог в этом Дарье Донцовой. Теперь она является активным участником благотворительных акций и маршей. Они призваны объединить тех, кто ведёт борьбу со страшным врагом человека, раком. Это заболевание она перенесла сама.

Дарья Донцова - биография личной жизни

Писательница была два раза разведена. Настоящий брак у Дарьи Донцовой третий. Муж Александр Иванович, у которого от предыдущего брака имеется сын Дмитрий. А у Дарьи Аркадьевны от первого брака сын Аркадий.

Знаменитая писательница поделилась с поклонниками секретами своей стройности – вот уже много лет автор любимых иронических детективов весит 45 килограммов. За швабру не прячется, а наоборот – прекрасно себя чувствует и собой довольна. Все ее фолловеры знают, что Агриппина Аркадьевна (настоящее имя Донцовой) героически поборола рак, но гормональная терапия не прошла бесследно – Донцова сильно поправилась. Агриппина Аркадьевна не «наела» лишние килограммы – полнота в буквальном смысле стала ценой ее спасения, и практически сразу после выздоровления она принялась худеть. И результаты до сих пор поражают.

В свои шестьдесят «с хвостиком» при росте около 165 см Донцова весит всего 45 килограммов.

Узнаем, как ей это удается.

Как похудела Дарья Донцова?

Начав бороться с лишним весом, писательница прежде всего записалась в спортзал. И она до сих пор туда ходит. Даже тренера не сменила – завидное постоянство! Фитнес у Донцовой два раза в неделю, преимущественно в вечернее время: занятия на тренажерах, кардио и обязательно (!) растяжка.

Питание – исключительно чистое. Как в процессе снижения веса, так и сейчас. Писательница признается, что на жестких системных диетах не сидит и не сидела, но и «пищевым мусором», конечно же, не питается. Она давно не ест колбасу и полуфабрикаты, красное мясо, свинину, пирожные, торты, кексы и другие сладости. Среда и пятница у Донцовой постные дни – есть можно только скромную пищу и только два раза. Потом – рот на замок! А еще Агриппина Аркадьевна постится 4 раза в году.

Секреты стройности от Дарьи Донцовой

• Фитнес 2 раза в неделю
• Ежедневно растяжка
• Порции размером с ладошку
• Отказ от красного мяса, сладкого, жирного
• Жиросжигающие таблетки и чаи – бред и вред! В силу их действия Донцова абсолютно не верит и категорически не советует женщинам прибегать к этим средствам, даже если вы близки к отчаянию.

Донцова считает, что женщине, ведущей преимущественно сидячий образ жизни, в сутки достаточно 1000 ккал. Это ее личное наблюдение. Все, что свыше – с высокой долей вероятности пойдет в жир.

Для контроля достижения целей писательница советует регулярно взвешиваться, вести дневник питания и обязательно приобрести домой ростовое зеркало.

Хитрость от Донцовой: если очень хочется есть, обманите себя. Это называется закон замены. Хочется бутерброд с хлебом и сыром? Съешьте, но только с огурцом, без хлеба. Понятно, что такие методы по силам только женщинам (и мужчинам, почему нет?) с железной силой воли, но, надеемся, совет от любимой писательницы и телеведущей кому-нибудь пригодится.

Донцова учит не только обманывать организм, но и мотивировать себя – например, купить красивое дорогое платье на пару размеров меньше. В таком случае, смеется она, у вас практически не будет шансов остаться в прежнем весе.

Весь интернет облетели слова одной из героинь ее книги «Дедушка на выданье»:

«Есть очень простой способ привести себя в норму. Употребляйте все, но делите порцию пополам. Допустим, раньше вы завтракали двумя бутербродами и запивали их стаканом кофе, куда клали четыре куска сахара. Значит, ешьте один бутер, полстакана кофе и пару кусов рафинада. На обед был суп, котлеты и пюре из картошки? Отлично, я не вижу никакой логики в раздельном питании, наш желудок давно приспособился получать белки вместе с жирами и углеводами! Наливаете полтарелки бульона, берете одну вторую от бифштекса и пюре. И так со всем!

Лакомились пакетиком орешков? Там двести граммов. Теперь можете слопать лишь сто. Не забудьте про питье. Спокойно выдували литр кока-колы? Не буду читать лекцию о вреде сладких газированных напитков, но остановитесь на пятистах миллилитрах. Через полгода потеряете часть лишнего веса. Желаете еще похудеть? Отгрызите от рациона еще четверть.»